10 Σνακ με λιγότερες από 140 θερμίδες

Και έρχεται η ώρα που κάτι θέλεις να τσιμπήσεις αλλά δε θέλεις να σε επιβαρύνει κιόλας! Ας δούμε λοιπόν μερικές έξυπνες ιδέες για υγιεινά και ελαφριά σνακ που θα καλύψουν τη λιγούρα μας και δε θα έχουν επίπτωση στο βάρος μας!

  1. 1 ψητό μήλο με 1κ.γ. μέλι και κανέλα:

μηλο

2. 100γρ γιαούρτι 2% με 1κ.γ. μέλι και 2 καρύδια:

giaoyrti meli

3. 2 φρυγανιές ολικής και 2 φέτες γαλοπούλα:

galop

4. 2 κράκερς και 1κ.σ. cottage cheese:

1093981

5. 1 φέτα ψωμί με τυρί κρέμα light και καπνιστό σολομό:

kanapedakia-me-kapnisto-solomo

6. 100γρ γιαούρτι 2% & 1 φρούτο:

yogurt-pineapple-kiwi-blog

7. 1φλ. φρέσκο χυμό πορτοκάλι:

αρχείο λήψης

8. 2 μπισκότα πολυδημητριακών:

5004_20biscuits3

9. 1 βραστό αυγό και 1 φρυγανιά:

images27

10. 2 μανταρίνια και 10γρ καρύδια:

orange-wallnuts_300

 

Δαλάτση Βασιλική

Διαιτολόγος Διατροφολόγος, Αλεξανδρουπολη

Write a comment:

*

Your email address will not be published.

© 2016 - Power by xologo

Για ραντεβού καλέστε μας στο 25510 88648