Η περίοδος της νηστείας είναι μια περίοδος που απαιτεί την αποχή από τρόφιμα ζωικής προέλευσης και η διατροφή είναι βασισμένη κυρίως σε τρόφιμα φυτικής προέλευσης, όπως φρούτα, λαχανικά, ξηρούς καρπούς, όσπρια και θαλασσινά. Η νηστεία έχει πολλά και σημαντικά οφέλη για τον ανθρώπινο οργανισμό, όπως αυξημένη πρόσληψη φυτικών ινών, μείωση του κορεσμένου λίπους και αυξημένη…
Ο σακχαρώδης διαβήτης είναι ένα σύνδρομο το οποίο εμφανίζει διαταραχή στο μεταβολισμό της γλυκόζης, λόγω έλλειψης ινσουλίνης ή αντίστασης στην ινσουλίνη με αποτέλεσμα την αύξηση των επιπέδων γλυκόζης στο αίμα. Υπάρχουν 3 κύριοι τύποι διαβήτη: Σακχαρώδης διαβήτης τύπου 1 Σακχαρώδης διαβήτης τύπου 2 Σακχαρώδης διαβήτης κύησης Σύμφωνα με τα επιδημιολογικά στοιχεία του 2014, 387 εκατ….
Καθημερινά, είτε άθελα μας είτε λόγω παραπληροφόρησης, κάνουμε λάθη στη διατροφή μας τα οποία μπορούν να έχουν επίπτωση τόσο στο βάρος μας όσο και στη γενικότερη υγεία μας. Διάφορες τροφές και άσχημες συνήθειες έχουν για τον οργανισμό μας αρνητικό αντίκτυπο. Ποια είναι τα 10 βασικότερα λάθη που κάνουμε λοιπόν; Πάμε να τα δούμε και να…
Στη περίοδο των γιορτών βγήκαμε, διασκεδάσαμε και βρεθήκαμε σε πολλά τραπέζια οικογενειακά και φιλικά με αποτέλεσμα να πάρουμε 2-3 κιλά λόγω της υπερκατανάλωσης γλυκών, αλκοόλ και χριστουγεννιάτικων εδεσμάτων. Καταρχήν να πούμε πως είναι μεγάλο λάθος να καταφεύγουμε σε αυστηρές υποθερμιδικές δίαιτες αδυνατίσματος, σε χημικές δίαιτες, σε μονοφαγία ή αφαγία προσπαθώντας να απαλλαγούμε εύκολα και γρήγορα…
