Ερευνητές μελέτησαν τα κοινά στοιχεία που χαρακτηρίζουν τις διατροφικές συνήθειες των ανθρώπων σε συγκεκριμένα μέρη της Γης, όπου οι κάτοικοι ζουν αισθητά περισσότερα χρόνια από τον υπόλοιπο πληθυσμό. Τέτοια μέρη είναι η ελληνική Ικαρία, τα highlands στην Σαρδηνία, η χερσόνησος Nicoya στην Κόστα Ρίκα, η Οκινάβα στην Ιαπωνία και η περιοχή Loma Linda στην Καλιφόρνια…
Αναρωτηθήκατε ποτέ ποιο είναι το διαβατήριο των «επιτυχημένων» διακοπών; Το δέρμα μας φυσικά και συγκεκριμένα, το χρώμα του δέρματός μας. Συνήθως, ένα ηλιοκαμένο και καλομαυρισμένο δέρμα φανερώνει ατελείωτες ώρες καλοπέρασης στην παραλία, ενώ καταφέρνει να κρύψει καλοκαιρινές ατέλειες στο σώμα, αφού σπυράκια, κυτταρίτιδα και ραγάδες «υποκύπτουν» στο χρώμα της σοκολατί πρόκλησης. Απαραίτητα αξεσουάρ των διακοπών…
Η Διατροφική Αξία Της Καρύδας… Τον τελευταίο 1,5 μήνα παρακολουθώντας το ριάλιτι “survivor” βλέπουμε καθημερινά τους παίκτες να καταναλώνουν μεγάλες ποσότητες καρύδας! Επίσης παρατηρούμε πως αν και έχουν χάσει αρκετό βάρος δεν είναι αυτό που θα περιμέναμε μετά από 1,5 μήνα υποσιτισμού! Θα μπορούσαν να φταίνε ίσως οι καρύδες; Η απάντηση είναι ΝΑΙ! Οι καρύδες…
10 Σνακ με λιγότερες από 140 θερμίδες! Και έρχεται η ώρα που κάτι θέλεις να τσιμπήσεις αλλά δε θέλεις να σε επιβαρύνει κιόλας! Ας δούμε λοιπόν μερικές έξυπνες ιδέες για υγιεινά και ελαφριά σνακ που θα καλύψουν τη λιγούρα μας και δε θα έχουν επίπτωση στο βάρος μας! 1 ψητό μήλο με 1κ.γ. μέλι και κανέλα:…
Η Διατροφή σύμμαχος στη περίοδο της Εγκυμοσύνης… Η σωστή διατροφή είναι σύμμαχος στην έκβαση μιας καλής και ασφαλούς εγκυμοσύνης! Ξεκινώντας πρέπει να τονίσουμε πως είναι λάθος η θεωρία πως πρέπει να τρώμε για δύο στη περίοδο της εγκυμοσύνης. Η φυσιολογική πρόσληψη βάρους καθορίζεται από το βάρος της γυναίκας πριν την εγκυμοσύνη. Η ιδανική αύξηση όταν…
